Entscheide Dich für mehr Gesundheit, mehr Achtsamkeit & noch mehr Lebenslust in Deinem Alltag.
Bist Du bereit für ein Lifestyle-Upgrade?
Ich nehme Dich an die Hand, auf der Reise zu Deinem gesündesten und erfülltesten Selbst!
L e v e l U p
Verabschiede Dich von Deinem Lower-Self und erfahre Dich in Deiner vollen Größe & Schönheit!
Bist Du bereit, folgende Version von Dir loszulassen ...
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Du vergleichst Dich ständig mit anderen & ziehst dabei den kürzeren
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Du findest keine Zeit für gesunde Routinen & fühlst Dich deshalb schuldig
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Dein Selbstbewusstsein lässt grüßen. Du wirst Deine Ziele ja eh nie erreichen...
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Du weißt wo Du hin willst, aber nicht wie
D r e a m B i g !
Dir steht die ganze Welt offen - Du weißt es nur noch nicht. (; Gemeinsam visualisieren wir Dein höchstes & gesündestes Selbst und gehen aktiv dafür los.
Öffne Dich für Wunder...
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Du nimmst Dich vollständig an & liebst Dich
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Du hast Freude am Essen und genießt die gesunden, wie auch "ungesunden" Momente
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Von Tag zu Tag, lernst Du Dir mehr zu Vertrauen.
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Tägliche Bewegung, ist für Dich selbstverständlich & so mühelos wie Zähneputzen.
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Kurze Routinen schenken dir Struktur und lassen Dich fit & ausgeglichen fühlen
YO(U) GLOW
Dein zwölf Wochen Yoga & Lifestyle-Programm
Ich begleite Dich ganze zwölf Wochen zu Deinem persönlichen Upgrade.
Gemeinsam arbeiten wir an den drei wichtigsten Säulen und bringen dabei Schritt für Schritt, Deine Gesundheit auf ein neues Level:
Körperliche Fitness
Jede Woche wartet eine private 1:1 Trainingseinheit auf Dich (online oder vor Ort). Von sanften Yoga Übungen, bis hin zu HIIT Sporteinheiten, wird Dein Coaching ganz auf Deine Bedürfnisse & Ziele abgestimmt.
Ernährung
Um Deinen Körper & Geist bei dieser Reise bestmöglich zu unterstützen, schauen wir uns Deine Ernährung im 1:1 Gespräch an. Ich teile mit Dir meine Tipps und Tricks, um voller Leichtigkeit Deine Mahlzeiten anzupassen.
Mindset
Ohne der richtigen Einstellung, wird Dir auch der schönste Körper nicht genug sein. Ein Workbook voller Coaching-Übungen, sechs geführte Meditationen & Audios für Deinen Alltag warten auf Dich.
Wartest Du noch länger oder machst Du den ersten Schritt?
